GEOДЕВИЧНИК: МЕДИТАЦИЯ С БУБНОМ
GEO.PRO возрождает традицию авторских мероприятий и открывает новые грани возможностей! 07.07 в 7 часов вечера запускаем серию летних девичников! Представляем вашему вниманию #Geoдевичник «Летняя медитация с бубном»! Мероприятие проведут приглашённые спикеры:
- Валерия Шалаева https://instagram.com/valerivit
Телесно-ориентированный психолог, кинезиоcпециалист, ведущая игры •Дом Души•
- Кристина Андреева https://instagram.com/brownycheeks
Практик и проводник в мир Mindfulness и медитации.
И, конечно же, с нами будет фотограф от портала GEO.PRO. Каждая участница сохранит не только тёплые воспоминания о вечере, но и получит качественные фото в уютных интерьерах https://instagram.com/lepota.space - творческое пространство Lepota.space в центре СПБ.
Адрес: Суворовский 33
-Тема вечера:
«Контакт с собой и своими желаниями»
-ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ:
- Превью знакомство
- Эмоциональный релиз (эффективная самопомощь при стрессовых ситуациях и профилактики избыточных эмоциональных реакций)
- Звучание бубна, погружение в подсознание и релаксация
- Медитация желаний
- Перерыв
- Вторая часть:
-Неформальное общение
-Расчехлим метафорические карты
-Попозируем фотографу
Важно! Количество участников ограничено, просим записываться заранее. Стоимость участия 4000₽.
Чтобы получить скидку, приглашай подружку и приходите по билетам за 3000₽.
Запись в WhatsApp +79312407893
СПРАВКА О СПИКЕРАХ:
КРИСТИНА АНДРЕЕВА:
Практик и проводник в мир Mindfulness и медитации! «Являюсь практиком медитации с 2019 года. Мой опыт вобрал уже 300+ часов личной практики, 2-ух серьёзных ретритов обучения техник медитации (10 дней, 3 дня) тотального погружения в молчание и медитации. Сейчас я также продолжаю учиться и в сентябре получаю международную сертификацию и подтверждение квалификации преподавателя mindfulness медитации CPD . На данный момент я провожу личные консультации и делюсь знаниями и практиками Mindfulness с другими. Сейчас ориентируюсь на предпринимателей/проекты и бизнесы для проведения МК для сотрудников.
Mindfulness — это метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Этот подход основывается на практический опыт буддийской медитации и исследования нейрофизиологии. Но абсолютно светский и не имеет никакой привязки к религии.
ВАРИАНТЫ ЦЕЛЕЙ/ ЗАДАЧ, В КОТОРЫХ ПОМОГАЮТ ПРАКТИКИ MINDFULNESS:
• Уметь замечать токсичные паттерны, и заменять их на полезные;
• Развивать концентрацию ума и эффективность работы;
• Уметь быть многозадачным, без потери качества;
• Не терять радость жизни, увеличивать уровень счастья;
• Закрепиться в настоящем моменте, корректировать свои действия исходя из ясного понимания момента;
• Перестать выпадать в негативные мысли, позволяя им быть в твоём уме;
• Развивается навык саморегуляции, повышается стрессоустойчивость;
• Соединить ум и тело, становиться более внимательным к сигналам тела;
• Ясно оценивать и эффективно использовать свои ресурсы;
• Подружиться с внутренним критиком. Снизить зависимость от чужих критических высказываний;
• Снизить раздражительность из-за чужой «неидеальности», чужих «ошибок» и вообще, «когда не так»
ВАЛЕРИЯ ШАЛАЕВА:
Телесно-ориентированный психолог, кинезиоcпециалист, ведущая игры •Дом Души•
«Провожу коррекцию нарушения осанки после родовой травмы методом прикладной кинезиологии, практикую релаксационные и энергетические техники массажа с психологическим подходом и флоратерапией Баха. А также провожу трансформационную психологическую игру •Дом Души•.
Вся моя деятельность направлена на оздоровление, гармонизацию и обретение целостности.
Я подружу вас с вашими чувствами и помогу быть в контакте с телом.
Чутко. Бережно. С любовью!»
СПРАВКА О ПРОСТРАНСТВЕ:
Лепота - творческое пространство, где можно полепить из глины и приобрести предметы из керамики ручной работы. В Lepota Space проходят различные занятия по рисунку и скульптуре, чайные встречи, кинопросмотры, лекции об искусстве и другие полезные практики. Помещение Lepota Space можно арендовать под любой праздник.
Адрес: Суворовский 33, телефон +7 911 931-99-38.