Проект «Одна на миллион»

Кто мы: группа профессионалов в области снижения веса. В наше объединение входят психологи, диетологи, тренеры, гинекологи, эндокринологи, стилисты, бизнес и лайфкоучи. Более того, многие из нас не понаслышке знают о проблеме лишнего веса, боролись с ним и одержали победу.

Мы приняли решение объединиться и работать вместе для того, чтобы максимально эффективно использовать знания и навыки, помогая женщинам избавиться от лишнего веса. В своей работе мы опираемся на принципы эффективности, доказательности, безопасности и этичности.

Испытав на себе множество диет и пройдя десятки марафонов, мы суммировали полученный опыт и наши знания, и создали высокоэффективную программу по снижению избыточного веса. Эффективность программы обусловлена соблюдением принципов «правильного»похудения.

1. Комплексность. Лишний вес сам по себе редко бывает изолированной проблемой, если не брать в расчет женщин с эндокринной патологией. Соответственно процесс похудения требует комплексного подхода. В состав нашей группы экспертов входят помимо тренеров и диетологов, психологи, лайфкоучи и другие специалисты.
2. Индивидуальный подход. Если интервальное голодание подошло вашей подруге, то не факт, что оно подойдет вам.
Мы составляем план питания и физических нагрузок с учетом индивидуальных особенностей и образа жизни каждой участницы.
3. Длительность. Наша программа длится в течение 100 дней, что позволяет участницам сбрасывать лишний вес не в авральном режиме, а плавно и не торопясь, без вреда для организма. Рекомендованная норма – 0,5 кг – 1 кг в неделю
4. Разумные физические нагрузки. Программа тренировок составляется с учетом исходного состояния здоровья и степени физической подготовки участницы. Мы стараемся сделать тренировки максимально приятными и разнообразными, поэтому занятия фитнесом перемежаются с растяжкой и танцами. Наша задача – привить привычку к регулярным занятиям спортом. Ставить рекорды по приседаниям и берпи вы сможете при желании самостоятельно.
5. Питание. Здоровое питание даeт возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии.

Мы предоставляем уже готовые рационы 3-х и 5-ти разового питания, составленные индивидуально для каждой участницы
с учетом рекомендаций диетолога. В данных рационах уже просчитана калорийность и соотношение БЖУ (белки, жиры, углеводы). Так что участницам остается только разогреть и съесть.

Помимо этого, работает онлайн школа диетологии, где участниц учат самостоятельно рассчитывать БЖУ и принципам
Здорового питания. Чтобы по окончанию проекта они могли сами поддерживать свое питание на должном уровне.

6. Мотивация. Мотивация и правильный настрой – один из важнейших факторов успеха в процессе похудения.
Наш психолог поможет вам найти тот самый рычажок внутри вас, нажав на который вы перевернете свой мир.
Ну, а чтобы зарядить программу азартом, мы включили денежный приз в размере 1000 000 рублей. Его получит только одна участница. По результатам взвешивания в конце программы определяется группа, с более или менее одинаковыми результатами (считаем процент сброшенного веса по отношению к исходной массе тела). Победительницу в группе выберут сами участницы путем голосования.
7. Корректировка. Мы отслеживаем изменения, происходящие с весом каждой участницы и, при необходимости, вносим коррективы. Поэтому важно, чтобы вы посещали не только онлайн тренировки, но и офлайн занятия. Также это дает возможность тренеру отслеживать правильность выполнения упражнений.
8. Антиразгрузочные дни. В такие дни мы будем учиться дозированно употреблять вредные сладости и алкогольные
напитки. Отказаться от шоколада и тортиков на всю жизнь нереально. Но реально научиться не злоупотреблять ими.

И последнее. Сопровождение после проекта в течение 3-х месяцев. Если ваш вес снова начнет расти, вы в любой момент можете обратиться к нашим специалистам за консультацией.

Подведем итог всему сказанному.

Милые дамы! Приглашаем вас принять участие в проекте «Одна на Миллион» и провести лето с пользой и удовольствием в компании единомышленниц.


*Примечание: Участвовать могут только женщины, возраст от 18 лет, с индексом массы тела от 27 и выше (https://calcus.ru/calculator-imt)


Полную информацию о проекте можно получить на сайте, http://oneinamillion.ru и по телефону 8 (911) 9050150