100 км вокруг кровати пробежал спортсмен из Владивостока

Ультрамарафонец, профессиональный тренер Дмитрий Якухный из Владивостока собирался преодолеть 250 км за 7 дней в Сахаре на тяжелом ультрамарафоне Marathon des Sables. Но вмешался коронавирус. Ему пришлось найти альтернативу и сделать это в домашних условиях.

Дмитрий Якухный поделился хитростями длительного забега. Каждые 10 километров он менял направление движения, чтобы не кружилась голова и равномерно распределялась нагрузка на ноги. Он отметил, что такой опыт пришел к нему во время суточного забега – там спортсмены регулярно меняют направление движения. В преодолении дистанции 100 километров вокруг кровати ультрамарафонцу помогали и близкие. Рядом были постоянное питание, вода и музыка.

Точность дистанции, по словам спортсмена, в домашних условиях соблюсти трудно. Дмитрий Якухный рассказал, что измерять расстояние, пульс, темп помогают современные гаджеты. Чтобы минимизировать погрешность, он пробежал 100 км и 300 метров.

mir24.tv