У вас включен блокировщик рекламы, сайт может работать некорректно.
GEO.PRO
Geometria Lab
Загрузить

КОМПРОМИССЫ С САМИМ СОБОЙ И С ДРУГИМИ. ПСИХОЛОГ ЕКАТЕРИНА САНЕЕВА

06.11.2023

Поговорим сегодня о том, как часто мы идем на компромиссы, что мы называем компромиссами и являются ли они ими в действительности. Порой мы считаем, что пошли на уступку, а на самом деле наступаем себе на горло. Здесь очень тонкая грань, и мы сейчас будем учиться чувствовать её.   


Как правило, мы хорошо друг друга чувствуем, невербальная система работает исправно. И каждый раз, когда мы обманываем человека, прикрываясь уважительной причиной, человек это понимает. И ему не особо приятно это, поверьте, равно как и вам.

- Что можно сделать, чтобы избежать подобных ситуаций?

- Пожалуй, каждому из нас нужно задать себе этот вопрос лично: что нужно, чтобы я не боялся говорить то, что думаю?

- Первое, что приходит на ум, это страх нежелательных последствий. Скажите, а с какими последствиями сейчас сталкиваетесь вы? Разберем их на примерах.


    


Страх №1: Боязнь обидеть человека

К примеру, жена приготовила вам новое блюдо, которое вам не понравилось, но вы не хотели ее расстраивать и похвалили ее. В итоге вы едите это блюдо теперь каждый вторник. А могли бы есть что-то другое. Для любящей женщины не важно, что готовить. Но важно, чтобы вам это действительно нравилось. Последствия таковы, что пока только вы в минусе. Рано или поздно вы признаетесь ей в этом, так? Значит вы в любом случае ее обидите. Только если сделаете это сразу, то избежите хотя бы не вкусного ужина. К тому же важно учесть, что не каждый человек обидится, и вы можете оказаться в плюсе вдвоем.

 

Страх №2. Боязнь, что вас не поймут или осудят, страх потерять отношения.

Например, вы постоянно делаете что-то, от чего уже морально устали, и вот день за днем вы тянете это «ярмо», называя это компромиссом. Если это конфликты, оскорбления, измены или алкоголизм – это уже точно не компромисс, это выживание. Что будет, если вы скажете, слушайте, я устал, я больше не хочу это делать/терпеть/принимать/закрывать глаза на что-либо? Ваш партнер услышит вас? Он исправит что-либо в своем поведении? Если вы мысленно задали себе это вопрос и считаете, что ответ будет положительным, то имеет место завести разговор и сделать ваше общение более эффективным, без споров, уговоров. А если нет, то разговор возможно даже приведет к расставанию. Но зачем вам пытаться сохранить отношения, в которых качество вашей жизни снижается? Живя рядом с человеком, который вас угнетает или подавляет, вы как будто ставите свою жизнь на паузу и живете по его правилам. Почему вы должны тратить на это свою единственную жизнь?

Различия между компромиссом и консенсусом

И консенсус, и компромисс являются способами разрешения споров. Однако оба способа заметно различаются между собой. Так, компромисс подразумевает обязательные взаимные уступки сторон, в то время как консенсус не предполагает наличия такого условия.

Консенсус представляет собой определенный, подготовленный заранее шаблон, позволяющий успешно решить конфликтную ситуацию, при этом уступки, не всегда выгодные, в данном случае могут исходить только от одной из конфликтующих сторон.

Со страхами вроде все. Есть еще такая штука, как соглашаться из вежливости.

А это что еще за компромисс: из вежливости согласится на что угодно? Можно остаться на работе подольше, можно выйти поработать в выходные или поработать за кого-то другого. Знаете этих безотказных людей? Которые и с ребенком посидят, и с собакой погуляют? У них как будто нет личной жизни, и они только и ждут, чтобы выслужиться и потом краснеть от слов благодарности. Они по-другому просто не умеют привлечь внимание, да и не учатся.

Отстаивать свои личные границы, свои интересы крайне важно для любого человека! Причем делать это нужно деликатно, не переходя на личности и не провоцируя своих оппонентов на конфликт.



Что же такое положительные примеры компромиссов для меня?

Это когда вы оба идете на уступку, но не в ущерб своим интересам. Например, его интересует мотоклуб, а ее выставки. Возникает вопрос, как им теперь проводить время вместе? Кстати, я считаю, иметь разные интересы, хобби и окружение вполне адекватное решение. Наоборот, мне кажется странным, когда супружеские пары везде и всюду ходят за ручки как однояйцевые близнецы. Но такие отношения тоже имеют право на существование. Называется это созависимость.

Когда долго живешь в компромиссе с самим собой или с социумом и стараешься соответствовать его рамкам, это сеет напряжение не только в голове, но и в теле. Социум в виде родственников, родителей, коллег диктует что-то постоянно и ожидает от нас, что мы будем плясать под их дудку. А что мы получаем на выходе: кучу развалившихся семей, людей, которые, посвятив свою жизнь другому, даже не узнали себя и вновь стремятся построить отношения.

Слышали ли вы эти истории, когда после смерти родителей уже взрослые дети совершают какие-то невероятные, не свойственные им или их возрасту вещи? Это тоже компромисс. Давящий, на протяжении многих лет, почти целой жизни компромисс. И вот этот конфликт разрешается сам собой, когда вдруг становится не перед кем отчитываться, и не от кого ждать одобрения или осуждения.

Подумайте, в чем вы ограничиваете себя прямо сейчас. Если бы вам предстояла возможность начать все заново, продолжить свою жизнь в новом окружении, без тех наблюдателей, которые присутствуют сейчас, каким бы вы были? На что бы вы решились тогда?

Вот он ваш потенциал, здесь ваша точка роста и реализации. Только представьте, на какую глубину мы опускаем себя и свои истинные желания! При наличии возможности их осуществить - это просто преступление против человечества. Потому как если вы не выражаете в мир то, чем вы дышите и живете, то вы не даете людям возможности узнать, возможно, что-то ценное, что изменит их жизнь, наивно думая: «Да кому это нужно?». Конечно, многие ушли вперед в своем развитии, но многие еще и не достигли того, что вам доступно сейчас. Что вы можете сделать для них? Вы можете быть для них тем же мотиватором, что и люди, интервью, книги, фильмы, которые изменили ваше мировоззрение и вектор движения. Меня вдохновляют многие люди и их жизни, и просто осознание того, что они живут со мной в одной эпохе. И я благодарна им за то, что они творили свою историю и зажигали сердца попутно у миллионов людей.


Вспоминается биографический фильм про Элвиса Пресли. Когда он нервничал перед тем, как выступить, у него тряслись ноги, да так, что это было не скрыть, и тогда он наоборот преувеличил это микро движение, превратив его в свой неповторимый танец. Когда ему говорили «Не танцуй», он отвечал: «Если я не буду танцевать, я не смогу петь!» Хотя мог пойти на этот компромисс, согласитесь? Ведь он хотел быть популярным и мог послушать совета своего продюсера, но стал бы он таким, каким он запомнился миру, если бы пошел на это?

Люди часто вешают на нас ярлыки, а мы слишком часто верим безропотно чужому мнению и соглашаемся. Почему критика всегда перевешивает в нашем уме тысячи комплиментов/одобрений, которые мы слышим в течение жизни? Почему мы так боимся осуждения? Этот страх очень древний: осуждение приводит к изгнанию из группы, а раньше в первобытные времена в одиночку человек просто бы не выжил, поэтому принадлежность к определенному кругу была очень важна. Сейчас осуждение уже не влечет за собой таких страшных последствий, но глубинно, как негативный опыт наших предков этот страх, как функция самосохранения, закрепился в нашем подсознании. Важно понимать, что есть страхи, которые идут изначально от природных инстинктов и сводятся к единственному его источнику: страху не выжить. Сейчас уже понимая это, вы можете сыграть в игру со своим умом, который, как говорят буддисты, развивается через страдание, пока человек не пришел к просветлению. Игра будет заключаться в том, чтобы объяснить своему уму, так тщательно пытающемуся вас защитить от всех и вся, что любая негативная оценка ваших действий со стороны окружающих, это не что иное, как их личная интерпретация собственного негативного опыта.

Вам все можно! Говорите это почаще. И тогда вы увидите какие красивые и сильные у вас крылья за спиной !

С вами была ваш идейный вдохновитель на проявление в жизни здесь и сейчас,

Екатерина Санеева.

 

Оценить
новость
dislike like
Комментарии
avatar
Аноним