Выпуск №4. Юниспорт - Персональный тренинг в тренажерном зале

[ http://files2.geometria.ru/pics/original/20608483.jpg ]
[ http://files2.geometria.ru/pics/original/21531832.jpg ] Вес 64 кг
Цель 57,3 кг. Третья неделя проекта... Из дневника Юли
[ http://files2.geometria.ru/pics/original/20879005.jpg ]

9 день
Мой вес - 64 кг. Уже вполне привыкла к легкому
чувству голода. И теперь не могу жить без тренировок! Каланетика - это моя любимая! Была очень удивлена, что без прыжков-скачков можно так вымотаться…
10 день
На утро «ныло» всё тело. Силовые тренировки
теперь приносят большее удовольствие. Нахожусь в предвкушении Hot Iron, т.к. много слышала об эффективности этой тренировки от тех, кто уже избавился от нескольких лишних килограммов.

14 день
Проблема с излишками в области живота до
сих пор присутствует. Это очень меня огорчает! Вчера была на кардио-тренировке. Под жестким контролем Николая мной был выполнен весь комплекс упражнений на пресс. Прямо -таки боремся всеми силами)
Очень приятно, что большинство знакомых
замечают, что я худею! Я, естественно, тоже ощущаю изменения, особенно по одежде. Радостно вернуться к платью–рубашке, пуговицы на котором еще совсем недавно не застегивались)))
Продолжаю стремиться к заветным цифрам
на весах!
[ http://files.geometria.ru/pics/original/20878958.jpg ]

[ http://files2.geometria.ru/pics/thumbnail/20878962.jpg ]
[ http://files2.geometria.ru/pics/thumbnail/20878961.jpg ]
[ http://files2.geometria.ru/pics/thumbnail/20878960.jpg ]

[ http://files2.geometria.ru/pics/thumbnail/20878966.jpg ]
[ http://files2.geometria.ru/pics/thumbnail/20878965.jpg ]
[ http://files2.geometria.ru/pics/thumbnail/20878964.jpg ]

Основной принцип в занятиях Юлии – системность!
Ежедневный тренинг, контроль режима питания, соблюдение рекомендаций диетолога дают видимый результат, и процесс жиросжигания набирает существенные обороты.

Сертифицированный инструктор тренажерного
зала фитнес-центра «ЮниСпорт» Николай Домнин составил для Юлии индивидуальный тренировочный план, с учетом возможностей и комплексной оценки состояния здоровья. Персональный тренинг в тренажерном зале под наблюдением профессионального инструктора поможет достичь максимальных результатов в короткие сроки, а правильная техника выполнения упражнений - избежать возможных травм. Одним из основных достоинств персональных тренировок является заранее утвержденный график посещений. Можно выбрать удобное время для занятий в тренажерном зале.

[ http://files.geometria.ru/pics/thumbnail/20878968.jpg ]
[ http://files.geometria.ru/pics/thumbnail/20878969.jpg ]
[ http://files2.geometria.ru/pics/thumbnail/20878967.jpg ]

С 3-й недели проекта «Готовимся к лету. Отсекаем
лишнее» Юлия приступает к тренировочной программе «Hot Iron», разработанной группой ученых, специалистов в области спортивной медицины. «Hot Iron» - комплексная силовая программа в группе с использованием мини-штанг для аэробики, направленная на силовую выносливость, качественную подтяжку фигуры и похудение. Благодаря такой тренировке ускоряется ежедневный основной обмен (потребление энергии в состоянии покоя), включается своего рода "подсос" энергии — жиросжигательный эффект после тренировки. Повышается скорость жиросжигания в покое, причем эффект сохраняется в течение многих часов (24-48 час), и в долгосрочной перспективе идет повышение скорости основного обмена.
3 раза в неделю участница будет посещать
программу «Hot Iron» под наблюдением сертифицированного инструктора фитнес-ценнтра «ЮниСпорт» Снигур Юлии.

[ http://files.geometria.ru/pics/thumbnail/20878974.jpg ]
[ http://files.geometria.ru/pics/thumbnail/20878973.jpg ]
[ http://files.geometria.ru/pics/thumbnail/20878972.jpg ]
[ http://files2.geometria.ru/pics/original/20879007.jpg ]

Фоторепортаж Готовимся к лету: отсекаем
лишнее - Персональный тренинг в тренажерном зале здесь [ http://geometria.ru/events/sport/2012/4/20/600170 ]
[ http://files.geometria.ru/pics/original/20587981.jpg ] Следим за
развитием событий…